{ลดลง ความดันโลหิต ด้วย วิถีชีวิต การปรับเปลี่ยน และ ความดัน การลด ขั้นตอน เพื่อสุขภาพ หลอดเลือดหัวใจ ที่ระยะ 2: ปราณาและปราณา